5 SIMPLE TECHNIQUES FOR çAM FıSTığı FAYDALARı

Çam fıstığının sağlığınız için faydalarını sıraladıktan ve farklı tüketim şekilleri hakkında fikir verdikten sonra sırada içeriğindeki besin değerlerine göz atmak var. a hundred gram çam fileıstığında yaklaşık 7 gram karbonhidrat, 24 gram protein ve 50 gram yağ bulunmaktadır.Dolmalık çam fıstığı yerine kabukl

Kızgın yağda altın rengi oluncaya kadar kızartın. Mantar ve biberleri ince doğrayın ve zeytinyağında soteleyin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Krema ekleyip ocaktan alın. Etleri az yağ ile önlü arkalı kızarıncaya kadar pişirin ve servis tabaklarına alın. Üzerlerine mantarlı karışımdan gezdirin. Son olarak çıtır soğ